Emotionale Erschöpfung –
wenn du nur noch funktionierst
und dich selbst nicht mehr spürst
Du findest hier geführte Meditationen, die dein Nervensystem beruhigen und dir helfen,wieder zur Ruhe zu kommen.
Es darf leichter werden.
Schritt für Schritt. In deinem Tempo.
Du musst nicht alles auf einmal verändern.
Manchmal reicht ein erster ruhiger Moment am Abend.
Und manchmal braucht es mehr Struktur, um wirklich aus dem Dauerfunktionieren herauszukommen.
Beides hat hier seinen Platz.
Innere Ruhe für die Nacht
Du liegst im Bett – und dein Kopf läuft weiter.
Gedanken drehen sich, To-dos tauchen auf, Abschalten fühlt sich weit weg an.
Diese geführte Schlafmeditation hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und zur Ruhe zu kommen.
Dein Körper entspannt sich, dein System fährt runter – und du gleitest sanft in den Schlaf.
Für eine ruhige Nacht und einen erholsamen Start in den Tag.
Starte noch heute Abend!
Raus aus dem Dauerfunktionieren
Diese Meditationsreise führt dich Schritt für Schritt zurück zu dir. Du spürst deine Bedürfnisse wieder klarer, findest mehr Ruhe im Kopf – und kommst auch mitten im Alltag wieder bei dir an.
Leise. In deinem Tempo. Ohne Druck.
Aktuell zum Einführungspreis von 29 Euro:
Vom Funktionieren zum Fühlen – mein Weg zurück zu mir
Ich bin Birgit Schönwälder und kenne das Leben im Dauerfunktionieren sehr gut – nach außen läuft alles, innen sieht es ganz anders aus. Aus dieser Erfahrung heraus habe ich begonnen, mich intensiv mit mentaler Gesundheit, Glaubenssätzen und emotionalem Ballast zu beschäftigen. Heute unterstütze ich berufstätige Mütter dabei, emotionalen Druck loszulassen und mit Hilfe von Meditation und ehrlicher Innenschau wieder bei sich anzukommen. Ich glaube, dass dein Innenleben wichtiger ist als jede To-do-Liste – und dass du ein Leben verdient hast, das sich von innen stimmig anfühlt.
-
Wenn Narzissmus deine Wahrnehmung verschiebt
Wenn Narzissmus deine Wahrnehmung verschiebt – und dein Vertrauen in dich leiser wird Es beginnt leise und unauffällig.Ohne Drama, ohne sichtbaren Bruch.Mit Gedanken, die sich langsam einnisten und Raum einnehmen: Vielleicht übertreibe ich.Vielleicht habe ich etwas falsch verstanden.Vielleicht bin ich…
-
Deine Gefühle bestimmen Deine Ausstrahlung
Deine Gefühle bestimmen Deine Ausstrahlung –Emotionen haben Schwingungen Hast du schon einmal bemerkt, wie unterschiedlich sich Emotionen in deinem Körper anfühlen?Wut brennt wie Feuer, Angst lässt dich erstarren, Liebe öffnet dein Herz und Frieden hüllt dich in Stille. Jede Emotion…
-
Zuckerbrot und Peitsche
Zuckerbrot und Peitsche Wenn Lob und Tadel zur Manipulation im Alltag werden Vielleicht kennst du das: Jemand schenkt dir Anerkennung, Lob oder Zuneigung – und dann folgt Kritik, Schweigen oder ein spürbarer Rückzug. Dieses Wechselspiel aus Belohnung und Bestrafung wird…
-
Wie du emotionale Verletzungen heilst
Wie du emotionale Verletzungen heilst – bevor du dich neu öffnest Emotionale Verletzungen sind wie unsichtbare Narben: Sie liegen oft verborgen unter der Oberfläche, können aber unser Handeln, unsere Beziehungen und unser Selbstbild prägen. Manche stammen aus der Kindheit, andere…
-
Transformation heilt
Nicht die Zeit heilt – sondern deine innere Transformation Wir hören oft den Satz: „Die Zeit heilt alle Wunden.“ Er soll trösten, doch wer ehrlich zu sich ist, weiß: Die Zeit allein verändert wenig. Ja, Erinnerungen verblassen und der Schmerz…
-
Ich bin so sensibel – und das ist meine Superkraft
Ich bin so sensibel – und das ist meine Superkraft Manchmal fühlt es sich an, als sei man falsch in dieser Welt. Zu laut. Zu schnell. Zu grell. Während andere scheinbar mühelos durch ihren Alltag gleiten, brauchst du Rückzug, Ruhe…
Bleibe in Verbindung
Ich teile Gedanken und Impulse rund um innere Ruhe, Orientierung, Glaubenssätzen und den Umgang mit dem eigenen Erleben.
Auch über Produktupdates wirst du über diesen Weg informiert.
Wenn du das für dich nutzen möchtest, kannst du dich hier in das Formular eintragen.
Wichtig ist: Nach der Anmeldung erhältst du eine kurze Bestätigungsmail. Erst danach bist du eingetragen.
Du kannst dich jederzeit wieder austragen.
