Emotionale Erschöpfung –
wenn du nur noch funktionierst statt zu fühlen
Du findest hier geführte Meditationen, die dein Nervensystem beruhigen und dir helfen,wieder zur Ruhe zu kommen.
Es darf leichter werden.
Schritt für Schritt. In deinem Tempo.
Du musst nicht alles auf einmal verändern.
Manchmal reicht ein erster ruhiger Moment am Abend.
Und manchmal braucht es mehr Struktur, um wirklich aus dem Dauerfunktionieren herauszukommen.
Beides hat hier seinen Platz.
Innere Ruhe für die Nacht
Du liegst im Bett – und dein Kopf läuft weiter.
Gedanken drehen sich, To-dos tauchen auf, Abschalten fühlt sich weit weg an.
Diese geführte Schlafmeditation hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und zur Ruhe zu kommen.
Dein Körper entspannt sich, dein System fährt runter – und du gleitest sanft in den Schlaf.
Für eine ruhige Nacht und einen erholsamen Start in den Tag.
Kostenfrei für dich.
Starte noch heute Abend!
Raus aus dem Dauerfunktionieren
Du funktionierst, hältst alles am Laufen – und innerlich bleibt kaum Raum, wirklich anzukommen.
Diese Meditationsreise führt dich Schritt für Schritt zurück zu dir selbst.
Du gewinnst mehr Ruhe im Kopf, spürst deine Bedürfnisse wieder klarer und findest auch im Alltag zurück in deine innere Stabilität.
Reguliere dein Nervensystem und komme innerlich wieder zur Ruhe.
Für mehr Klarheit, weniger Druck und das Gefühl, wieder bei dir selbst zu sein.
Aktuell im Early-Bird für 29 Euro:
Du sicherst dir den vergünstigten Einstieg, bevor der Kurs offiziell verfügbar ist. Der Zugang wird freigeschaltet, sobald die Meditationsreise vollständig online ist.
Vom Funktionieren zum Fühlen –
mein Weg zurück zu mir
Ich bin Birgit Schönwälder und kenne das Leben im Dauerfunktionieren sehr gut – nach außen läuft alles, innen sieht es ganz anders aus. Aus dieser Erfahrung heraus habe ich begonnen, mich intensiv mit mentaler Gesundheit, Glaubenssätzen und emotionalem Ballast zu beschäftigen. Heute unterstütze ich berufstätige Mütter dabei, emotionalen Druck loszulassen und mit Hilfe von Meditation und ehrlicher Innenschau wieder bei sich anzukommen. Ich glaube, dass dein Innenleben wichtiger ist als jede To-do-Liste – und dass du ein Leben verdient hast, das sich von innen stimmig anfühlt.
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Ich bin zertifizierte Emotion-Code Practitioner.
Nach der Methode von Dr. Bradley Nelson.
Emotion Code
Der Emotion Code hilft, emotionalen Ballast zu lösen, damit die Energie wieder frei fließen und inneres Gleichgewicht entstehen kann. Er fördert mehr Klarheit, Ausgeglichenheit und ein bewussteres Empfinden im Alltag.
Herzmauer
Eine Herzmauer ist eine energetische Schutzschicht aus eingeschlossenen Emotionen, die sich um das Herz bildet, um Schmerz und Verletzlichkeit zu verhindern – dabei jedoch unbewusst auch den freien Fluss der Energie blockiert.
Emotion Code für Tiere
Der Emotion Code unterstützt Tiere dabei, innere Anspannungen oder gespeicherte Erfahrungen loszulassen und dadurch zum Beispiel ihr natürliches Vertrauen, ihre Ruhe und ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Bleibe in Verbindung
Ich teile Gedanken und Impulse rund um innere Ruhe, Orientierung, Glaubenssätzen und den Umgang mit dem eigenen Erleben.
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