Mental-Light:
Emotionale Erschöpfung –
wenn du nur noch funktionierst statt zu fühlen
Leere ist kein Nichts.
Leere ist ein Raum, der wieder mit deinen Gefühlen, deinem Leben, Deiner Essenz gefüllt werden will.
Vielleicht kennst du das: Du kümmerst dich um Job, Kinder, Haushalt und Termine – nach außen läuft alles, aber innerlich bist du leer und müde. Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren und dich selbst irgendwo unterwegs verloren zu haben.
Mental-Light ist meine Einladung, kurz stehenzubleiben und ehrlich hinzuschauen, statt einfach weiter durchzuziehen. Hier findest du Texte, Impulse und Meditationen rund um emotionale Erschöpfung, innere Leere und den Weg zurück ins Fühlen.
Sie unterstützen dich dabei, wieder Kontakt zu dir zu bekommen, deine Körpersignale wahrzunehmen und deine mentale Gesundheit Schritt für Schritt wieder aufzubauen – mitten in all dem, was du leistest.
Schön, dass du hier bist. Lass uns gemeinsam aufbrechen.
Vom Funktionieren zum Fühlen –
mein Weg zurück zu mir
Ich bin Birgit Schönwälder und kenne das Leben im Dauerfunktionieren sehr gut – nach außen läuft alles, innen sieht es ganz anders aus. Aus dieser Erfahrung heraus habe ich begonnen, mich intensiv mit mentaler Gesundheit, Glaubenssätzen und emotionalem Ballast zu beschäftigen. Heute unterstütze ich berufstätige Mütter dabei, emotionalen Druck loszulassen und mit Hilfe von Meditation und ehrlicher Innenschau wieder bei sich anzukommen. Ich glaube, dass dein Innenleben wichtiger ist als jede To-do-Liste – und dass du ein Leben verdient hast, das sich von innen stimmig anfühlt.
Ich bin zertifizierte Emotion-Code Practitioner.
Nach der Methode von Dr. Bradley Nelson.
Emotion Code
Der Emotion Code hilft, emotionalen Ballast zu lösen, damit die Energie wieder frei fließen und inneres Gleichgewicht entstehen kann. Er fördert mehr Klarheit, Ausgeglichenheit und ein bewussteres Empfinden im Alltag.
Herzmauer
Eine Herzmauer ist eine energetische Schutzschicht aus eingeschlossenen Emotionen, die sich um das Herz bildet, um Schmerz und Verletzlichkeit zu verhindern – dabei jedoch unbewusst auch den freien Fluss der Energie blockiert.
Emotion Code für Tiere
Der Emotion Code unterstützt Tiere dabei, innere Anspannungen oder gespeicherte Erfahrungen loszulassen und dadurch zum Beispiel ihr natürliches Vertrauen, ihre Ruhe und ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
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Wie du emotionale Verletzungen heilst
Wie du emotionale Verletzungen heilst – bevor du dich neu öffnest Emotionale Verletzungen sind wie unsichtbare Narben: Sie liegen oft verborgen unter der Oberfläche, können aber unser Handeln, unsere Beziehungen und unser Selbstbild prägen. Manche stammen aus der Kindheit, andere…
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Ich funktioniere nur noch
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Deine Gefühle bestimmen Deine Ausstrahlung –Emotionen haben Schwingungen Hast du schon einmal bemerkt, wie unterschiedlich sich Emotionen in deinem Körper anfühlen?Wut brennt wie Feuer, Angst lässt dich erstarren, Liebe öffnet dein Herz und Frieden hüllt dich in Stille. Jede Emotion…
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Ich bin so sensibel – und das ist meine Superkraft Manchmal fühlt es sich an, als sei man falsch in dieser Welt. Zu laut. Zu schnell. Zu grell. Während andere scheinbar mühelos durch ihren Alltag gleiten, brauchst du Rückzug, Ruhe…
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Was bringt Dich denn auf die Palme? „Schon wieder diese Mail…“ – „Warum kommt die Bahn nicht?“ – „Wieso ist die Schlange an der Kasse immer genau dann am längsten, wenn ich es eilig habe?“Kleine Momente, die reichen, um in…
Finde deine Seelenruhe – entdecke unsere beliebtesten Meditationen
Tauche ein in wohltuende Audio-Reisen, die dich stärken, erden und zurück zu deinem inneren Gleichgewicht führen.
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